出産前は我が子の誕生を心待ちにしていたはずなのに、いざ赤ちゃんとの生活が始まると、
24時間昼夜関係ない頻回授乳、何度も続く夜泣き、自分の時間が全て奪われることからストレスを感じ、産後うつや育児ノイローゼになってしまう方も珍しくありません。
育児でストレスと感じることは？
仕事も家での生活も、基本的には自分のペースで送れていたのに、出産後はそれが激変。何をするにも子どもが中心で、
自分のごはんを食べるのも一苦労ですし、睡眠だって毎晩続く夜泣きや授乳があるため、朝までぐっすり眠れることは稀。
出産で大変な思いをしたばかりなのに、すぐそのような生活が始まるわけですから、疲労が溜まったまま心が休まる間もほとんどないとなれば、
育児疲れは蓄積する一方。こうした育児疲れやストレスは母親なら誰しもが感じたことがあるかと思います。
私だけじゃない？結構みんな育児疲れ
あんなに赤ちゃんの誕生を楽しみにしてたのに、育児にストレスを感じてしまうなんて……と、「育児が疲れる」なんて思ってしまうこと自体が、
自分が母親失格に思えてしまい、なかなか口に出せなかったり悩みを相談できなかったりします。けれど、みんな大なり小なり育児ストレスは絶対抱えているもの。
専業主婦でも働くママでも、世の中のお母さんはみんな大変な思いをしながら子育てに奮闘しているんです。
育児に疲れてしまい「もう嫌だ」「疲れた」なんと思ってしまうのは、母親失格なんかではなく、きっと母親として頑張ってる証拠なのでしょう。
メンタルケアサロン心の翼ではそんな頑張るお母さん、お父さんのお悩みを少しでも軽くするお手伝いを
させていただきます。キツイ、辛いと感じているのでしたら、ぜひ当店へお越しください。
自分がつぶれてしまっては、子育てどころではなくなってしまいます。手遅れになる前に
お悩みを吐き出してください。
(産後鬱について)
産後うつ って何？
産後うつとは、その名の通り、産後に見舞われるうつ症状のこと。
子育ての不安やプレッシャー、理想の母親像と現実のギャップ、旦那さんや家族のサポートを得られない孤独感などが精神的疲労として蓄積し、
ホルモンバランスを大きく崩し、うつ状態となってしまい発症すると考えられています。
産後うつの症状となりやすい人
旦那さんや家族の理解やサポートが得られず、いわゆるワンオペ育児、子育てと家事（＋仕事の時もある）
の全てを1人でこなさなければならない状況で、すべて自分で抱え込んでしまっているママはストレスが溜まりやすいので注意が必要です。
また、性格的に真面目で完璧主義な人も、「母親はこうあるべきもの」と肩に力が入りすぎて疲れてしまうことも。
育児ノイローゼ
産後うつと育児ノイローゼの違いは医師によって考え方が様々ですが、産後うつは育児産後の女性の体のホルモンバランスの乱れも関係して引き起こされるのに対し、
育児ノイローゼは育児疲れやストレスが原因とされる心身の不調。時期も産後うつはその名の通り産後に起こる症状。
産後から長くても1年以内で収まることが多いのですが、育児ノイローゼは産後1年たっても改善されなかったり、
イヤイヤ期を迎えた子どもの育児ストレスなどが原因で起こることもあります。…
心の翼千葉八街店では、子育てストレスを抱え込んで、苦しんでいる方の緩和のお手伝いを いたします。自分一人ではどうしていいかわからないことでも、
プロの心理カウンセラーと 話すことで、見えてくることも多数あります。
専門カウンセラーのいる心の翼 千葉八街店にお任せください！
